Самый универсальный тренажер для дома
Тренажер можно считать универсальным, если он подходит для всех членов семьи и дает разноплановую нагрузку. Но найти такой снаряд непросто. Он либо имеет заоблачную цену, либо занимает много места, либо рассчитан на определенную физическую подготовку.
И даже если такой тренажер оказывается в доме, со временем обнаруживаешь, что нет никакого желания заниматься на нем. Запал проходит. И в результате крутой тренажер стоит без дела, а вы испытываете угрызения совести за собственную лень.
Но есть такие спортивные снаряды, которые способны мотивировать и делать тренировку азартной, неутомительной и развлекательной!
Воспользуйтесь баланс бордом!
Балансировочная доска только на первый взгляд кажется излишне простой и может быть даже детской. На самом деле это серьезный тренажер, дающий нагрузку на все мышцы и в то же время делающий тренировки интересными.
Баланс борд оценили и профессионалы. Тренажер баланса с успехом применяют бойцы и боксеры, лыжники и сноубордисты, футболисты и хоккеисты. А все потому, что идеальное чувство равновесия – это то, что необходимо любому спортсмену.
Замечено, что новые движения лучше осваиваются, если обучение сочетается с балансированием. Хороший эффект достигается и при выполнении простых упражнений, но если при этом стоять на шаткой поверхности. Балансирование, как усложняющий момент, делает обычные приседания или махи руками намного более действенными, чем если бы вы махали руками, стоя на твердом полу.
Как выглядит баланс борд
Тренажерные доски, которые предлагает интернет магазин балансбордов в Москве имеют красочный дизайн, который не только украшает интерьер, но и стимулирует, а также мотивирует.
Баланс борд не занимает много места в квартире и всегда готов к использованию. Ведь он состоит всего из двух элементов: овальной доски и валика. Достаточно просто положить доску на ролл и поставить ноги.
Прочный валик выдерживает вес до 200 кг!
В продаже имеются доски с рисунками, которые придутся по душе любителям сноубордов и лыж. Для поклонников футбола, хоккея и боевых искусств найдутся доски с мотивирующим дизайном. Все модели яркие, с сочными расцветками и хорошим качеством.
Кто может заниматься на балансировочной доске
Баланс борды хорошо воздействуют на вестибулярный аппарат. Они существенно улучшают координацию движений и делают тело послушным, быстрым, ловким. А такие качества нужны абсолютно всем людям. Возраст не играет роли: заниматься могут дети и взрослые.
Баланс борд идеально подходит для домашних занятий и для использования в спортивных залах. На нем можно делать как самые простые упражнения, так и сложные.
На начальном уровне необходимо просто научиться уверенно стоять. Затем усложняйте движения. Делайте повороты, махи руками, приседания. Как только появится уверенность, переходите к силовым нагрузкам. Попробуйте различные планки с упором руками или ногами на доску.
Вы заметите, как существенно улучшится чувство координации. Вам будет проще удерживать равновесие. Но самое главное – тренировки на балансборде всегда сопровождаются хорошим настроение и здоровым азартом. Занимайтесь дома в любую свободную минуту!
