Псиллиум — растворимая клетчатка, необходимая для хорошего пищеварения

Псиллиум (другие названия продукта — испагол, исфагул) представляет собой измельченные до состояния порошка семена индийского подорожника.

По сути, шелуха семечек подорожника — это обычная клетчатка растительного происхождения, которая чрезвычайно полезна для кишечника, а значит, и для всего организма.

Чем полезен Псиллиум

Испагол на 75% состоит из растворимой растительной клетчатки, которая способствует значительному улучшению микрофлоры кишечника и нормализации работы всего ЖКТ. В результате поступления в организм достаточного количества псиллиума полезные бактерии выделяют специальные вещества, которые со временем понижают уровень сахара, «плохого» холестерина.

Употребление растительной клетчатки напрямую способствует похудению. Это происходит благодаря тому, что при растворении в воде клетчатка приводит к замедлению процессов переваривания и усвоения жиров и углеводов. В результате замедляется выработка инсулина и жир перестает накапливаться.

Исфагул признан лучшим средством от дисбактериоза, так как он не содержит усвояемых углеводов, а его действие связано со способностью питать полезные бактерии ЖКТ. Это вещество абсолютно безвредно, его не только можно, но и рекомендуется принимать во время беременности, низкоуглеводных диет, при быстром похудении.

Псиллиум является достаточно мощным энтеросорбентом. После набухания в кишечнике он преобразуется в слизистую массу, которая впитывает скопленные токсины и шлаки. Затем выводит эти вредные вещества вместе с каловыми массами. Одновременно с этим порошок семян подорожника обволакивает внутренние стенки органов ЖКТ и способствует заживлению язв, ранок, эрозий.

Испагол способствует правильному оттоку межклеточной жидкости в лимфатические сосуды, тем самым вымывая токсины, которые скопились в межклеточном пространстве.

Как правильно принимать псиллиум

Растворимую клетчатку растительного происхождения важно не просто употреблять в определенных дозах, но и соблюдать некоторые правила приема.

1 ч.л. порошка нужно быстро размешать в стакане воды и сразу выпить. Важно, чтобы псиллиум не начал растворяться еще в емкости, этот процесс должен начаться только после попадания действующего вещества внутрь.

Пить испагол необходимо ежедневно. Это не лекарственное средство, а только пищевая добавка, но она очень важна для нормального пищеварения.

Главное правило приема псиллиума — употребление большого количества воды. Без жидкости оздоравливающего эффекта не будет. Всего в день нужно выпивать около 2 — 3 литров.

При повышенном холестерине для достижения эффекта рекомендуется принимать ежедневно по 10 г активного вещества на протяжении полутора месяцев, и уже после одного такого лечебного курса уровень холестерина понизится на 10 — 20%. Также такое лечение будет полезно при расстройствах стула (поносе, запоре), диабете, дивертикулезе, синдроме раздраженного кишечника.

Псиллиум — необходимый ингредиент для пышной и вкусной выпечки

Так как мука из семян подорожника обладает свойством впитывать воду и приобретать гелеобразную консистенцию, ее добавляют для улучшения свойств теста при выпекании различных кондитерских изделий. Она позволяет добиться гибкости и эластичности теста даже при минимальном содержании клейковины, что очень важно во время приготовления тонких вафель, блинов.

Выпечка с испаголом получается необыкновенно пышной, пористой, с хрустящей корочкой. Такая продукция является очень полезной для здоровья, диетической, так как благодаря псиллиуму удается свести к минимуму содержание высококалорийной пшеничной муки. При этом изделие является богатым ценной клетчаткой.

Где купить псиллиум, чтобы не получить подделку

 Самостоятельно заготовить шелуху семян подсолнечника невозможно, но ее можно приобрести в одной из торговых точек, специализирующихся на продаже фитопродукции. Так, в магазине «Русские корни» на странице https://magazintrav.ru/psillium_semya Псиллиум есть в наличии по не высокой цене. Как и другие товары каталога этого сайта, псиллиум является полностью натуральным продуктом, эффективность которого проверена временем.

Магазин «Русские корни» работает на отечественном рынке не первый год, его специалисты всегда уделяли большое внимание подбору качественных товаров. Если не хочется покупать подделку — стоит приобрести исфагул именно там.

Официальный сайт сети фито-аптек «Русские Корни» — https://magazintrav.ru/